en que momento del día aconseja realizar las actividades físicas
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considera que todas las mañanas son las idóneas para el deporte o el ejercicio físico. las razones son el mayor nivel de energía que tiene el cuerpo tras un descanso, que la luz natural favorece la activación de los ritmos circadianos y que existen más probabilidades de poder hacer al aire libre.
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Es recomendable hacer ejercicio físico alejado de las horas de la comidas. El mejor momento en ese sentido es a primera hora de la mañana :>.
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