¿En qué momento de la clase de educación física te parece que es importante elongar?
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Explicación:
La elongación es necesaria antes de la realización de un esfuerzo intenso. Consiste en alargar los músculos de manera suave y sostenida para que, cuando éstos sean sometidos a un esfuerzo mayor, ya estén preparados y no se produzcan lesiones
La elongación se debe realiza antes y después de la actividad física
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Respuesta:
Antes de empezar a hacer los ejercicios, para que nuestro cuerpo se vaya preparando para correr, hacer sentadillas, etc..
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