Question

¿En qué medida tus familiares y tú lograron reflexionar sobre los hábitos de alimentación saludable?.

Answer 1

Respuesta:

Hemos reflexionado-, que para tener una vida saludable debemos hacer actividad fisica, una buena alimentacion saludable, e hidratarnos constantemente

Explicación:

Si esta bien dame corona

Answer 2

Adoptar hábitos de alimentación saludable trae varios beneficios al organismo, algunos de ellos son:

• Disminución del riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y de tensión.
• Reducción de peso y quema de calorías.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico de la persona.
• Fortalecimiento de los huesos y prevención de enfermedades como la osteoporosis.

Algunas de las medidas para llevar a cabo una alimentación saludable son las siguientes:

• Ingerir vegetales y frutas todos los días.
• Evitar el consumo de postres y bebidas muy azucaradas, así como comidas con mucha grasa.
• Reducir el consumo de sal.
• Tomar  por lo menos 8 vasos de agua al día.

Adicional a la alimentación, para llevar una vida saludable también se debe hacer ejercicio a diario, por lo menos 30 minutos.

Otra consulta sobre alimentación saludable en:  https://brainly.lat/tarea/30871151