¿En qué medida la práctica de la actividad física favorece al sistema inmunológico?
Qué se comprende como hábitos de higiene y cuales te falta incluir en tu rutina diaria para prevenir enfermedades?
EDUCACION FISICA
Respuestas a la pregunta
El ejercicio ayuda a disminuir las probabilidades de sufrir enfermedades del corazón. También le ayuda a mantener sus huesos sanos y fuertes.
No se sabe exactamente si el ejercicio incrementa la inmunidad contra ciertas enfermedades o cómo lo hace. Existen varias teorías. Sin embargo, ninguna de estas se ha comprobado. Algunas de estas teorías son:
La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades.
La manera en como podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico a partir de la actividad física, alimentación e higiene se basa en una correcta y constante practica de la misma.
En nuestro día a día debemos tener bueno hábitos para nuestra salud, el practicar al menos 3 veces por semana alguna actividad física para mantener un buen ritmo cardiaco, una buena alimentación para fortalecer nuestra defensas baja en calorías y gluten, y siendo limpios en todo momento para evitar que en nuestro cuerpo se alojen microrganismos infecciosos de esta manera reforzamos nuestro sistema inmunológico.
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