En que horarios es recomendable hacer ejercicios fisicos?
davidoviedo898:
Resulta que, físicamente, el mejor momento del día para hacer ejercicio no es a primera hora. Resulta que nuestro cuerpo está más preparado para hacer deporte por la tarde. Entre las 16:00 y 17:00 horas nuestra temperatura corporal es más elevada – lo contrario a por la mañana cuando se encuentra más baja.6 jul. 2019
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Respuesta:
En la noche, ya que cuando haces ejercicios antes de dormir, después de eso no consumes ningún alimento.
Aunque en la mañana también puede ser, ya que te da energía.
No es recomendable hacerlo en las tardes
Explicación:
Gracias
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2
Respuesta: 1 o 2 horas como mínimo 2 veces a la semana
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