¿En qué deportes es utilizado principalmente el método tabata?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los Tabata son una forma de deporte de intervalos de alta intensidad. Es un entrenamiento muy intenso, organizado en bloques de ejercicios de muy corta duración. Concretamente, cada uno de ellos debe realizarse durante 20 segundos, con las máximas repeticiones posibles.
Respuesta:
en el fitness o en el corssfir de alta intensified
Explicación:
El método consiste en un trabajo breve pero muy intenso, en el que se combinan 20 segundos de ejercicio de alta intensidad con 10 segundos de descanso o de baja intensidad. Cada ciclo se repite ocho veces, abarcando un total de 4 minutos", nos explican Raúl Segarra y Xavier Peña, entrenador y coordinador de actividades dirigidas y entrenador personal de Metropolitan Las Arenas, respectivamente.