Question

En qué consisten las emociones básicas ?

Como podemos aprender a regularlas?

Answer 1

1-Las emociones básicas o primarias aparecen durante el desarrollo natural de cualquier persona, con independencia del contexto en el que se desarrolle, y tienen como propósito ayudarnos a sobrevivir, dirigir nuestra conducta y favorecer la relación de los unos con los otros.
2-
-Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
-Relajarte y respirar hondo… ...
-Liberar la tensión por otras vías. ...
-Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
-Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
-Distrae tu atención hacia un asunto concreto.