Educ. Fisica, pregunta formulada por lilismtz19, hace 1 año

¿En qué consiste movilizar articulaciones y estirar músculos?

Respuestas a la pregunta

Contestado por Tabyen

571

Esto consiste en el trabajo de debe realizarse previamente a cualquier actividad fisica, dependiendo del nivel de esfuerzo que requiera la actividad será la intensidad del estiramiento, para esto debemos empezar por grupos musculares desde los brazos, torso y piernas. También de estila usar tiempo de 20 según entre estiramiento, se estiran por separado las articulaciones y los músculos. Por ejemplo: se estira el hombro como articulacion y luego los musculos tambien del brazo.

Contestado por anyelibeltre651

Respuesta:

en k consiste movilizar articulaciones y estirar musculos

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