Educ. Fisica, pregunta formulada por lindaanabela19904, hace 2 meses

en que consiste las lesiones de rodilla y su posible prevención.

Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo

Respuesta:

El cartílago de la rodilla se desgasta gradualmente y provoca dolor e inflamación. Las lesiones en los ligamentos y tendones también causan problemas con la rodilla. Una lesión común se produce en el ligamento cruzado anterior (LCA). Estas lesiones frecuentemente suelen ocurrir por un movimiento de torsión repentino.

Diez consejos para prevenir lesiones de rodilla

Presta atención a tu dieta. ...

Controla tu peso. ...

Realiza ejercicio, pero con precaución. ...

Mantén un buen tono muscular. ...

Elige el calzado adecuado. ...

Recurre a las rodilleras. ...

Cuídate también en los desplazamientos largos. ...

Puedes recurrir a ciertos medicamentos.

Explicación:

Espero que te sirva:)

lindaanabela19904: nobara x itadori o aveces los shipeo en trío