En qué consiste la técnica stride jump
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Esta es una técnica de preparación que consiste en realizar unos Sprint de 20 a 35 segundos a un ritmo de carrera rápido, digamos a más o menos un 85-95% de esfuerzo. Por lo general, se asignan en un programa de entrenamiento después de una carrera de recuperación fácil o antes de un gran entrenamiento o carrera.
Explicación:
dame la corona
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