en que consiste la respiración profunda?
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Consiste en adoptar un patrón de respiración que implica una inspiración profunda, seguida de un período de retención (entre cinco y diez segundos) y posteriormente una lenta exhalación del aire.
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La respiración diafragmática o profunda se refiere a respirar contrayendo el diafragma, un músculo localizado horizontalmente entre las cavidades torácicas y abdominales, en lugar de la caja torácica. Intuitivamente, durante este tipo de respiración el abdomen es el que se expande en lugar del pecho.
Explicación:
Espero que te sirva y que te haya ayudado e resolver tus dudas.
Si es posible una coronita y sígueme, te lo agradecería un montón
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