en que consiste la relajacion autogena?
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Consiste en una serie de frases elaboradas con el fin de inducir en el sujeto estados de relajación a través de autosugestiónes sobre :
Sensación de pesadez y calor en sus extremidades
Explicación: Espero te sirva !
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QUE ES LA RELAJACION???????????????
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pp5709225
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La relajación es algo que todos los seres humanos humanos practicamos o intentamos practicar en algún momento de nuestra vida o incluso a diario cuando nos enfrentamos a situaciones de estrés o ansiedad, aunque muchas ocasiones no lo conseguimos.
Sin embargo, sí que es cierto que hay una serie de situaciones que las personas asociamos con estados de tranquilidad y relax.
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cesaromarga1
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Es el estado de descanso ,que tu cuerpo provoca y disfruta al estar haciendo tu pasatiempo favorito, lo mas común es: escuchar música, ver la tele con una soda, etc.
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