Question

en qué consiste la prueba mindfulness? ¿ que ventajas tiene ?​

Answer 1

Respuesta:

¿ En qué consiste la prueba mindfulness?

Él mindfulness es la focalización de la atención en él momento presente, es un método para conseguir la atención plena, sentrándonos en lo que esta sucediendo “ aqui y ahora", aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada.

¿ Que ventajas tiene ?

Esta práctica ayuda a controlar la

ansiedad, acaba con el insomnio, mejora

las relaciones interpersonales y ayuda a

recuperar la memoria.El mindfulness tiene

él objetivo de lograr un profundo estado de

conciencia de las emociones a través de

diferentes técnicas concretas.

Explicación:

ESPERO ABERTE AYUDADO.