En que consiste la dieta mediterrane
Respuestas a la pregunta
Explicación:
No es necesario que renuncies a tus alimentos favoritos para llevar un estilo de vida saludable. Esta dieta va más allá de la alimentación, consiste en consumir alimentos ricos en grasas, frescos y poco procesados mientras se realiza ejercicio con regularidad.
Respuesta:
La dieta mediterránea es un patrón alimentario que se complementa con la práctica de ejercicio físico y el clima de los países colindantes con el mar Mediterráneo, y que tiene múltiples beneficios para la salud.
En términos de alimentación, la dieta mediterránea se basa en los ingredientes propios de la agricultura local de los países con clima mediterráneo, fundamentalmente España e Italia. Se resume en reducir el consumo de carnes e hidratos de carbono en beneficio de más alimentos vegetales y grasas monoinsaturadas.