en qué consiste la atención plena
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Intentar disfrutar cada momento puede ser bueno para su salud. Esta idea se llama “atención plena”. Esta antigua práctica se trata de ser completamente consciente de lo que sucede en el momento, de todo lo que sucede dentro suyo y todo lo que sucede a su alrededor. Significa no vivir su vida “en piloto automático”.
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