Question

¿En qué consiste el test de Course- Navette?

Answer 1

Respuesta:

Consiste en recorrer una distancia de 20 metros marcada en una pista tantas veces como sea posible y al ritmo de una grabación de un casete, que va indicando las marcas que vamos superando.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

en resumen:

Explicación:

en una distancia repetida tienes que correr al otro extremo y marcando tiempo y cada vez hay que avanzar más rápido.

EJEMPLO:a un extremo pausa de 5 seg. al otro extremo pausa de 4 seg. hasta que corras 1 minuto luego corres a un extremo y pausa de 2 seg.Y seguir así hasta que no puedas más.