Question

en que consiste el rol simple atras

Answer 1

PROCEDIMIENTO:
1) Partimos de frente. Bajamos los brazos y lentamente comenzamos a bajar con las piernas extendidas. Las manos se preparan para impactar en el suelo.

2) Las manos se apoyan y lanzamos las piernas juntas y estiradas hacia atrás. Antes de que la punta de los pies lleguen a la cabeza, las manos ahora buscarán apoyarse al costado de la cabeza para que al momento del descenso de las piernas, logremos levantar la espalda y evitar así el apoyo de la nuca en el suelo.

3) Las piernas estiradas, alcanzan el suelo y con un pequeño rechazo por parte de las manos, nos colocamos tal como estábamos al principio.