En qué consiste el calentamiento estático y el dinámico
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calentamiento estático consiste de estiramientos que se hacen en reposo al realizar determinados movimientos que estiran los músculos hasta una posición y mantienen esa postura durante varios segundos. ... Esto ayuda a activar determinado músculo y a mejorar por ejemplo la movilidad al ejecutar dicho movimiento.
El calentamiento dinámico es el conjunto de ejercicios que te permiten preparar el cuerpo para hacer deporte. Se denomina así porque su objetivo prioritario es aumentar la temperatura del cuerpo, propiciar que el ritmo cardíaco aumente y que la sangre fluya más libremente.
Explicación:
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