EN QUE AYUDA LA ALIMENTACION PARA EVITAR LAS LECCIONES???
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Ayudan a la contracción y relajación muscular, además evitan que el músculo este débil y que aparezcan los calambres.
thayricortesb:
Los primeros alimentos que debes tener en cuenta para evitar las lesiones son las legumbres (frijoles, arveja, maní y lentejas), ya que son ricas en calcio y magnesio. Estos nutrientes ayudan a la contracción y relajación muscular, además evitan que el músculo este débil y que aparezcan los calambres.
ojala que te sirva
gracias
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