Educ. Fisica, pregunta formulada por maravia900, hace 1 año

EN QUE AYUDA LA ALIMENTACION PARA EVITAR LAS LECCIONES???

Respuestas a la pregunta

Contestado por AxlGeorge

Respuesta:

Ayudan a la contracción y relajación muscular, además evitan que el músculo este débil y que aparezcan los calambres.

thayricortesb: Los primeros alimentos que debes tener en cuenta para evitar las lesiones son las legumbres (frijoles, arveja, maní y lentejas), ya que son ricas en calcio y magnesio. Estos nutrientes ayudan a la contracción y relajación muscular, además evitan que el músculo este débil y que aparezcan los calambres.

thayricortesb: ojala que te sirva

maravia900: gracias

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