en que ayuda la actividad aerobica en las carreras de fondo??
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un poco tarde pero tengo tu respuesta.
la actividad aerobia o calentamiento funciona para que las articulaciones puedan entrar en calor y así evites tener un "desgarre" o contractura, ademas de que se pueden evitar lesiones a la ora de la carrera, un buen calentamiento siempre sera bueno para cualquier deporte.
espero te sirva :)
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