en que ayuda aplicar esas estrategias de regulación de las emociones?
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Respuesta:
espero que te sirva
Explicación:
Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo.
Aprópiate de lo que sientes.
Utiliza las palabras adecuadas.
Analiza el contexto.
Permítete vivir tus emociones.
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