en que aportan nuestra salud esas formas tradisionales de conservar alimentos deshidratar los frutos o secar las plantas medicinales
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
nos beneficia para nuestra vida y salud por que nosotros los seres humano necesitamos muchas vitaminas por medio de la alimentación y las fruta por que nos ayuda a cuidarnos de alguna enfermedad y también nos ayuda para nuestra defensas y las planta medicinales nos ayudan por medio de nuestra reacción con las plantas medicinales por que no a todas las personas tenemos como las mismas maneras de que el cuerpo reciba algo como una planta u otra sustancia
Explicación:
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BENEFICIOS
Son fuente de minerales. Aportan magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos como el zinc y el selenio, con propiedades antioxidantes.
Es importante su gran aporte vitamínico. Son ricos en vitaminas como B1, B3 o folatos.También constituyen una de las fuentes vegetales más abundantes en vitamina E, también con carácter antioxidante.
Son ricos en grasas saludables. A los frutos secos se les atribuyen propiedades cardiosaludables por tener un alto contenido en grasas mono- y poliinsaturadas, destacamos el ácido oleico, el linoleico (omega 6) y linolénico (omega 3). Estos últimos son ácidos grasos esenciales para el organismo.
Son ricos en fibra. Su consumo ayuda a controlar el apetito y a regular el tránsito intestinal. También se asocia a una disminución de los niveles de colesterol al interferir en su absorción a nivel intestinal.
Espero te haya servido ,Suerte!