en qué alimentos podemos encontrar la vitamina A
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Las mejores fuentes de vitamina A son:
Aceite de hígado de bacalao.
Huevos.
Cereales de desayuno fortificados.
Leche descremada fortificada.
Frutas de color naranja y amarillo.
Otras fuentes de betacaroteno como el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde.
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Algunas frutas con vitamina A son:
-La zanahoria
-Lechuga
-Espinaca
-Colé
-Batata
-Calabaza
-Melón
-Mango
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