En los siguientes ejercicios, indica que capacidad física se trabaja: sentadillas, plancha frontal, abdominales cortos, espinales.
Capacidades físicas: Flexibilidad - Fuerza - Velocidad - Resistencia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
sentadillas: fuerza
plancha frontal:resistencia
espinales:flexibilidad
abdominales cortos: velocidad
Los capacidades de las actividades físicas según su ejecución son la flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad.
Capacidad física según los ejercicios que físicos
Actividad física: Plancha frontal
La plancha frontal se encarga de trabajar la flexibilidad estática consiste en mantenerse rígido con los codos y dedos del pies apoyados en el suelo, durante un periodo de tiempo, resistiendo el peso del cuerpo.
Actividad física: Abdominales
Los abdominales cortos trabajan la velocidad en que se realizan los movimientos y la extensión y contracción de abdomen.
Actividad física: Sentadillas
Las sentadillas trabajan la capacidad física de la fuerza.
Actividad física: Espinales
El espinal es una actividad física que fomenta la flexibilidad en las personas.
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