Educ. Fisica, pregunta formulada por zulemahuanca998, hace 1 mes

¿En los ejercicios de estiramiento o elongación cuáles son los músculos principales del tren Superior y tren inferior ?¿cuáles son y cuántos duran los estiramientos?​ ayudddddaaaa porrrrr fissssssss

Respuestas a la pregunta

Contestado por AxelDaniel432
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Respuesta:

Bíceps. ...

Hombro. ...

Abdominales. ...

Tríceps. ...

Cuádriceps. ...

Isquiotibiales. ...

Tibia anterior. ...

Gemelos y sóleo.

Debes conocer los tiempos del estiramiento, te los recordamos: 1º tiempo: puesta en tensión progresiva. 2º tiempo: una vez alcanzada la tensión máxima (soportable) mantenerla (entre 30 y 60 segundos). 3º tiempo: la relajación debe ser muy lenta y suave.

Explicación:


zulemahuanca998: gracias por ayudarme
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