En listar 10 ejercicios básicos en un entrenamiento de vóleibol.
Nataliaadan009:
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El voleibol es un deporte caracterizado por acciones de juego de corta duración y gran intensidad (cada punto dura 4-8 segundos), alternadas por cortos períodos de descanso (12 a 15 segundos) entre punto y punto (1, 2, 3, 4) y con recuperaciones más prolongadas entre cada set.
Explicación:
espero que te sirva :)
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