En la primera actividad exploraste e indagaste con tu familia sobre los beneficios de las actividades físicas en la salud y conociste actividades de intensidad moderada y fuerte.
En esta actividad, elegirás y realizarás actividades físicas con tu familia, teniendo en cuenta que se adecúen a sus necesidades y posibilidades. Además, puedes buscar otras opciones de actividades físicas, como las que recuerdas de tu experiencia en el colegio o las que puedas crear. ¡Eso sería fantástico!
• ¿Cuál de las actividades físicas presentadas en las imágenes consideras que puedes incorporar a tu rutina familiar de ejercicios?
• ¿Qué otras actividades físicas propones? Dibújalas en tu cuaderno.
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Respuesta:
1=Considero que la segunda actividad física puedo incorporarla a mi rutina familiar de ejercicios. El ejercicio de plancha frontal ayuda a fortalecer la columna vertebral, los dorsales, los glúteos y los hombros cuando se hacen correctamente.
2=Propongo otras actividades físicas de tipo aeróbicas y de flexibilidad.
Explicación:
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