Question

en la posicion plancha de rodillas la persona se encuentra suspendida en una barra (verdad o falso)​

Answer 1

Respuesta:

Explicaequiere de fuerza y concentración para contraer tanto el abdomen como la zona lumbar. Conocido popularmente como la plancha, es un ejercicio abdominal difícil de realizar correctamente si no se cuenta con un cierto entrenamiento previo, y es eficaz tanto para deportistas que necesitan estar en forma como para la vida corriente de cualquier personación: