En la Etapa de La "Vuelta a la Calma". ¿Que Capacidad Física Mejoramos?
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Con una adecuada fase de estiramiento podemos obtener los siguientes beneficios: Mejorar la flexibilidad. Mejorar a fuerza de tensión y elasticidad de músculos, ligamentos y fascias. Mejorar la fuerza muscular
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