en la actividad física cuales son los principales combustibles que se utilizan?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Fuentes energéticas durante el ejercicio. Los sistemas metabólicos: aeróbico y anaeróbico.
Explicación:
Para que el organismo responda a la carga física necesita la energía almacenada en forma química (proporcionada por los alimentos) para poder transformar este tipo de energía en energía mecánica la cual es necesaria para la contracción muscular.
La producción de la energía, que se precisa para la práctica del ejercicio físico se obtiene mediante la acción de los sistemas metabólicos aeróbico y anaeróbico; este último en sus dos vertientes: láctico y aláctico.
Dependiendo de la intensidad y de la duración del ejercicio predominará el aporte de energía de uno u otro sistema, aunque siempre habrá entrega de energía por ambos sistemas.
La energía química que aportan los macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos y proteínas) es transferida de forma mecánica garantizando la contracción muscular que asegura las actividades cotidianas y la actividad física que realizamos durante el día y la vida.