En estos tiempos de crisis y pandemia, si no tenemos mancuernas para entrenar, menciona 10 objetos que tenga en casa con los que pueda entrenar la fuerza y un ejercicio distinto para cada objeto.
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Explicación:
botellas con cementos
soga
Valdés
palo de escoba
etc.......
con botellas con cemento podés hacer pesas
con la soga saltar es un ejercicio
Valdés saltar lado lado ayuda a la cintura
palo de escoba hacer espinales con eso
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