Question

en el video que han observado cuales son los pasos para una buena alimentación?​

Answer 1

Respuesta:

La comida

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

espero y te sirva:) saludos

Explicación:

recomiendan:

•Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.

•Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.

• Comer legumbres con regularidad.

Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.

•Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.

•Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada.

•Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas.

•Limitar el consumo de sal.

•Limitar el consumo de alcohol.

•Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.

•Beber mucha agua a diario.