En el siguiente recuadro menciona cinco acciones de autocuidado personal y
los beneficios que te brinda cada uno de ellos
Respuestas a la pregunta
Explicación:
autocuidado personal
1.... lavarme las manos todos los días y cada vez que pueda
2... hacer ejercicios todos los días aunque sean 15 minutos
3.. tratar de evitar en lo posible el sedentarismo y estar todo el día viendo televisión
4.. comer frutas y verduras
5... tratar de estar en paz conmigo y con los demás
beneficios
1... el beneficio que me dará será tener siempre en mis manos limpias Y de esa forma evitar contaminar todo lo que lleve a mi boca
2... el beneficio que me dara el hacer ejercicio que me voy a sentir más ágil y más rápida
3... el beneficio que me dará el no estar siempre viendo televisión y evitar el sedentarismo Es que la obesidad pasará por mi lado no será parte de mi vida
4... el beneficio que me dará el comer frutas y verduras será tener una digestión buena y ayudar a meterme muchos nutrientes y vitaminas en mi cuerpo
5... el beneficio que me dará el estar en paz conmigo mismo y con los demás Es que además de tener salud física hay que también tener Salud Mental