En el deportista de atletismo cuales son las fases para un rendimiento óptimo.
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Para tener un rendimiento óptimo en el atletismo hay que minimamente salir todos los días 1 hora a correr, evitar la sal y el azucar, comer frutas y verduras en gran variedad y tener, si es posible, un entrenador.
=)
=)
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TENER UNA RUTINA DE EJERCICIO Y BUENA ALIMENTACION
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