¿En cuantas fases se divide el calentamiento corporal y cuál de ellas desde tu punto de vista te ayudaria aún más en tu calentamiento corporal?
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¿Cuáles son las fases de un calentamiento completo?
Podemos dividir el calentamiento en distintas fases:
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. ...
Fase de ajuste medioambiental. ...
Fase de puesta a punto.
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