Question

en cuál ejercicio desarrollamos los gemelos(las pantorrillas)?

1: leg lifts
2:otro​

Answer 1

Respuesta:

Saltos a la comba

Es un ejercicio muy bueno para desarrollar la fuerza de las pantorrillas. Realiza saltos con pies juntos, dobles, a una sola pierna, etc. Si te resulta muy sencillo, puedes complicarlo poniendo unas pesas en tus tobillos. Combina saltos con pesas y luego prueba a saltar sin ellas

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

subir y bajar las escaleras