Question

en base a la siguiente tabla explica cuales alimentos son aptos y de que manera los mesclarían para alcanzar la cantidad de calorias necesitas

Answer 1

Respuesta:

Te daré mi seguimiento alimenticio (mi edad es 16, mido 1.83, y peso 67 kg)

En los desayunos, suelo comer un cereal integral, con leche, y un polvo proteinico llamado toddy, el cual me da las energías para empezar el día, en almuerzo suelo comer ensaladas, junto a un pollo asado, el cual me da los suficientes proteínas, carbohidratos y fibras para mí actividad física... cómo aperitivos suelo comer frutas que me aporten glucosa natural, y vitaminas, luego de mi actividad física, me hago un batido para recuperar calorías perdidas y de cena, puedes comer sándwichs de carne junto a vegetales, la carne un poco con grasa, y de bebida es válido que tome algo calórico