Empezamos con el control y registro de nuestro pulso, luego iniciamos la activación: realizamos desplazamientos variados, movemos todas las articulaciones, realizamos estiramientos muy suaves. Esta parte debe durar de 5 a 12 minutos. Ahora, reflexionamos: ¿Qué ha ocurrido con nuestro pulso y nuestra respiración?
Respuestas a la pregunta
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Resistes un poco más la respiración con 2 o 3 segundos
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Nuestro pulso empezó a acelerarse por la falta de aire al realizar los ejercicios, mientras que nuestra respiración fue disminuyendo por la exigencia que implicaban los calentamientos
Explicación paso a paso:
Espero te ayude.
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