emociones que afronta un individuo y como tiene un control de ellas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Espero y te ayude
Explicación:
Cada persona afronta diferentes emociones en varias situaciones, como el dolor de perder un ser querido, la furia de perder una carrera de biclceta, etc, para esto, hay muchas maneras de controlar las emociones.
La forma más básica para controlar estas emociones es la capacidad que tenemos los seres humanos de reflexionar y pensar en futuro, ya que eso es una de las diferencias que tenemos de los otros animales, el pensamiento futuro, antes de dejarte llevar y cometer los mismo errores que antes tienes tiempo para reflexionar.
También hay que aprender a decir que no, ya que hay situaciones donde "seres quieridos" como amigos, se aprovechan demasiado de tu amabilidad y te "hacen hacer cosas" que tu en realidad no quieres, esto te quitará ese sentimiento de peso que llevas en la espalda.
También, puedes hacer cosas "físicas" para poder controlar las emociones, como por ejemplo:
Meditar, esto consigue disminuir a largo plazo la activación de la amígdala cerebral, encargada del control de las emociones y sentimientos. Por este motivo, meditar de forma habitual y respirar correctamente ayudan a prevenir pensamientos negativos, controlar la impulsividad y reducir la intensidad de las emociones.