em volumen en entrenamiento deportivo como se puede medir
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A la hora de cuantificar o medir el volumen de entrenamiento (dentro de la musculación) lo podemos hacer de diferentes formas con mayor o menor detalle, por ejemplo: El total del peso movido: nº de series x nº de repeticiones x peso en cada serie. El total de repeticiones realizadas: nº de series x nº de repeticiones.
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