Question

elongar es importante? porque?​

Answer 1

Respuesta: Si tus músculos son flexibles, lograrán una movilidad más fluida y suelta, y serán menos propensos a sufrir una lesión, dolores o molestias. A la vez, la elongación ayuda a mantener los músculos distendidos, lo que mejora notablemente la flexibilidad para inclinar y balancear el cuerpo sin lastimarse.

PORQUE ?: Al realizar cualquier actividad física, la elongación es parte esencial. Al hacerlo logras disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y disminuyes el dolor después de haber realizado los ejercicios.