Question

elista 5 nombres de alimentos indispensables para personas adultas mayores ​

Answer 1

Respuesta:

El pollo, el pescado, las verduras, leche, huevos

Explicación:

Porque el adulto ya necesita mucho más proteínas y calcio, mas que un joven

Answer 2

Respuesta:

Lácteos (leche, yogur o queso fresco semidescremado o descremado, 3 veces al día).

Verduras y frutas de distintos colores, especialmente las verdes (2 platos diarios).

Frutos secos (nueces, avellanas y almendras).

Proteínas (carne, pollo o pescado).

Carbohidratos (arroz y el pan integral).

Aceite de canola y oliva.

Potasio (guineo o tomate).

Grasas (con moderación)

Explicación: