Question

elije 3 grupos musculares y explicar 2 ejercicios en los que trabajen dichos músculos ​

Answer 1

Respuesta: espero te sirva <3

Explicación:

1: Sentadillas frontales: localiza gran parte  del esfuerzo en los cuádriceps, y si se realiza el movimiento completo también se trabajan los glúteos, isquiotibiales, los abdominales y los  lumbares.

2: Remo polea baja: excelente para trabajar el grosor de la espalda ya que trabaja el dorsal ancho, el redondo mayor,  el deltoide posterior, el bíceps, el braquial anterior, el supinador  largo, trapecio y romboide.

3: Flexiones: es un ejercicio básico que todo  el mundo a realizado alguna vez excelente para trabajar el pectoral  mayor y los tríceps. Variando la inclinación se puede localizar el  trabajo en el haz clavicular (elevando pies) o parte inferior (elevando  el tronco)