elijan una actividad y hacer una entrada en calor. explicarla
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Saltos de tijeras: Los saltos de tijera son un gran ejercicio de cuerpo entero que mejora la condición aeróbica, fortalece el cuerpo y promueve la relajación. Este ejercicio también mejora la resistencia muscular, aumenta la tasa metabólica del cuerpo y ayuda a perder peso. también es un excelente ejercicio aeróbico diseñado para aumentar el ritmo cardíaco. Los saltos de tijeras también trabajan las pantorrillas, los abdominales, los hombros y los glúteos.
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