elija una capacidad condicional y elabore un ejercicio para desarrollar dicha capacidad
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En este práctico y completo artículo se analizan las fases sensibles de las capacidades condicionales en el entrenamiento del joven deportista
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sentadilla profunda caída en pie
sentadilla más alto vertical
sentadilla con aporte vertical
caída libre en pie abdominal decúbito pero no combi con piernas
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