elige un deporte y da un ejemplo de un ejercicio para capacidad condicional
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Respuesta:
La resistencia:
Planchas: Para fortalecer brazos, hombros y core nada mejor que las planchas.
Sit-ups: Este ejercicio es perfecto para trabajar la fuerza y resistencia abdominal.
Burpees: Los burpees son un movimiento muy completo que trabaja la fuerza, la resistencia y la coordinación. Pone en funcionamiento femorales, gemelos, glúteos, pecho, abdominales, hombro y tríceps.
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