Question

Elige la actividad física que deseas practicar (una rutina de ejercicios, una actividad rítmica u otra que creas conveniente). Selecciona los ejercicios de tu preferencia para organizar tu secuencia de movimientos. Anota en tu cuaderno y ordena tu rutina. Si deseas puedes pedir ayuda a alguien de tu familia. AYUDA!!!!!!!

Answer 1

Respuesta:

la actividad fisica que elegi es el Cardio

en cardio tienes los siguientes ejercicios

• Carrera a pie.
• Remo.
• Boxeo.
• Saltar a la soga.
• Ciclismo.
• Natación
• coordinacion
• trote diverso, rodillas al pecho, talones a la cola, tijeritas

rutina:

elongar!

30 min de trote para calentar

1 min de saltar la soga con un pie y luego con el otro

2 min de saltar la soga

30 jumping jacks

30 burpees con flexion

30 talones a la cola

20 tijeritas

20 min de trote para terminar

elongar!

descanso de 5 min entre cada sesion

espero que sirva!

Answer 2

Respuesta:

pues mira esto es facil solamente elge una actividad por ejemplo bailar luego seleccionas como mover la sintura 1 min saltaral ritmo ect etc etc etc. y ya esta solo en eso te puedo ayudar porque mi profesora esta a la mira en esta app

Explicación: