Question

Elige 5 de los elementos fundamentales para la vida (abundantes o trazas) e investiga en qué alimentos los podemos encontrar​

Answer 1

Respuesta:

Calcio(Ca): En el queso, las almendras, los berros, el perejil, la espinaca.

Flúor(F): En el agua, las frutas, los berros, la avena, las acelgas, etc.

Zinc(Zn): En los frutos secos y las legumbres.

Yodo(I): En pescados y mariscos como el atún, bacalao, las algas, etc. En lácteos como la leche, el queso; los alimentos que incluyen cereales como la avena; las patatas y frutas y vegetales.

Carbono(C): En cereales como el arroz, trigo, maíz y avena; tubérculos como la patata; legumbres como los garbanzos y lentejas; en frutas y verduras.

Answer 2

Se seleccionan 5 elementos, fundamentales para la vida:  Magnesio (Mg), Potasio (K), Sodio (Na), Cloro (Cl)  y Calcio (Ca) y se presenta un listado de alimentos en los cuales se encuentran estos elementos.

Los elementos seleccionados forman parte del grupo de elementos químicos, fundamentales para la vida, denominados bioelementos secundarios.

Algunas fuentes alimenticias:

Sodio (Na) :  

• Sal, principalmente.
• Frutas y verduras.

Potasio (K):

• Bananas
• Tomates

• Verduras frescas
• Legumbres
• Frutos secos

Calcio (Ca)

• Productos lácteos
• Huevos
• Frutos secos

Magnesio (Mg)

• Cacao
• Frutos secos
• Pan
• Cereales

Fosforo (P)

• Carnes, pescado, pollo.
• Productos lácteos y derivados
• Frutos secos.

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