Elegir una entrada en calor y describirla con sus ejercicios.
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Respuesta:
Por ejemplo,balanceo de brazos:Los columpios de brazos son un gran ejercicio de estiramiento dinámico que involucra los músculos de la parte superior del cuerpo. Este ejercicio calienta y estira los hombros, los brazos, el pecho y la parte superior de la espalda y prepara los músculos, tendones y articulaciones para un entrenamiento. Este ejercicio también le da un gran impulso cardiovascular y aumenta su flexibilidad
Explicación:
Ejemplos de entradas en calor:Para la Entrada en Calor General de una actividad física como un partido de Rugby, se cita como ejemplo: - Movimientos circulatorios amplios de ambos brazos hacia adelante y hacia atrás. - Balanceos de brazos por delante y por detrás.
paaulaaquinteros:
gracias compaa
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