Question

elegir 5 músculos distintos, explicar 2 ejercicios para cada uno, donde desarrolle la fuerza y otros 2 ejercicios para realizar el estiramiento de los mismos

no digo que me ayuden en todos solo cuantos puedan o quieran

Answer 1

músculos::Deltoides, romboides,supinador largo, bíceps branquial , redondo menor

EJERCICIOS DE CADA UNO:

DELTOIDES:flexión, extensiones y abducción de hombro o brazo

ROMBOIDES: abducción del omóplato

SUPINADOR LARGO:flexión de codo

BÍCEPS BRANQUIAL:flexión de codo, supinacion de antebrazo

REDONDO MENOR:rotación Externa de hombro o brazo